Yoga
Du willst ....
💜deine Gesundheit aktiv mitgestalten, deinen Hormonhaushalt regulieren, dein Herz stärken
💜der Bewegungsarmut und -einseitigkeit des Alltags entgegenwirken, die Wirbelsäule mobilisieren, die Muskeln stärken und dehnen
💜Wehwehchen (Blockaden und Verspannungen) loswerden
💜im wahrsten Sinn des Wortes zu Atem kommen
💜"runterkommen" und deine Stimmung aufhellen
... dann sei herzlich willkommen in einer meiner Yogastunden: hier in EGELSEE
Montag: 19:00 Yoga
Dienstag 8:00 Aerial und 18:30 Aerial
Mittwoch 8:30 Yoga
Donnerstag 8:00 Aerial und 19:00 Yoga
Freitag 8:00 Aerial und 19:00 Yoga
Samstag 8:30 Aerial
Sonntag 8:30 PowerYoga - nichts für schwache Nerven
Ab SEPTEMBER:
Yoga in STRATZING- ausgebucht!
.. und in FURTH (Freiraum Furth bei Göttweig, Mauterner Haupststr. 259)
Montag 17:30 Yoga
Donnerstag 17:30 Yoga
Meine Stunden sind bekannt für abwechslungsreiche Körperpraxis und dauern 60 Minuten.
Drop-in-Prinzip, d.h. melde dich, um dir eine Matte oder ein Tuch zu sichern gilt für Egelsee und Furth; in Stratzing ist der komplette Kurs buchbar)
Yoga € 10,- (erdig auf dem Boden) / Ausnahme Yoga in Furth € 12,- pro Stunde
Aerial € 15,- (luftig mit Hilfe eines Tuches, das von der Decke hängt)
Power € 10,- (äußerst energiegeladen)
PÄRCHENYOGA
Kommt zu zweit zu einem flexiblen Termin (unabhängig vom obigen Stundenplan) und ihr sucht euch aus, ob ihr Aerial oder Yoga, herausfordernd oder sanft praktizieren wollt.
€ 30,- (15,- pro Person)
YOGA-PRIVATSTUNDE
Ganz allein für dich deine angepasste Yoga-Einheit, abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deine körperlichen Beschwerden, deine emotionalen Themen. Eventuell kommt die Stimmgabel zum Einsatz (Phonophorese) um deine Energiebahnen zu aktivieren. Vielleicht magst du dich in eine Meditation führen lassen. Alles kann, nichts muss. Und du kannst ohne Ablenkung leichter in dich reinspüren. Bei mir hier oder auch gerne bei dir zu Hause.
YOGATHERAPIE Bei körperlichen Beschwerden zeige ich dir bestimmte Punkte an deinem Körper, die du drücken musst, um die überhöhten Muskelanspannungen runterzufahren. Ich zeige dir den Einsatz von verschiedenen Tools (Stoßwellen, Faszienrollen, Stimmgabel), damit du dir selbst der beste Therapeut werden kannst. Und ich zeige dir spezielle Übungen, mit denen du dir deine Beschwerdefreiheit zurückerobern kannst.
€ 60,-
Referenzen
Für mich ein perfektes Yogastudio in einer angenehmen Atmosphäre. Elisabeth ist eine sehr aufmerksame, vertrauenswürdige, ehrliche und kompetente Yogalehrerin. Elisabeth´s Yoga ist fließend, kräftigend und sehr stimmig. Habe mich bei Elisabeth von Anfang an sehr wohl gefühlt. Yoga fördert meine allgemeine Fitness, erhöht mein Balancegefühl, ist kräftigend, entspannend, aber auch fordernd. Es macht richtig Spaß und tut mir mental und körperlich sehr gut. Nicht zuletzt durch ihre sympathische und positive Art wird jede Yoga Einheit bei Elisabeth zur Bereicherung.
Andrea D.
Ich kenne Elisabeth seit 4 Jahren und freue mich jede Woche auf die Aerial-Yogastunde mit ihr. Elisabeth ist sehr professionell und hat ganz viele Ideen. Die Yogastunden sind sehr abwechslungsreich und machen einfach Spaß. Es ist immer für jeden was dabei. Ich möchte meine wöchentliche Yogaeinheit nicht missen!
Christine K.
Ich bin regelmäßig AerialYoga bei Elisabeth, seit mindestens 5 Jahren. Elisabeth ist sehr kreativ, sie hat immer neue Übungen dabei. Es tut mir sehr gut! Elisabeth ist eine sehr kompetente Frau in vielen Lebenslagen. Ich bin sehr dankbar, sie kennengelernt zu haben!
Elisabeth P.
Liebe Elisabeth, jede Stunde bei dir ist für mich ganz besonders, es gibt mir soooo viel Kraft, DANKE!
Susanne K.
Als ich als skeptischer Neuling mit Yoga bei Elisabeth startete, war ich von ihrer angenehm ungezwungenen Ausstrahlung positiv überrascht. Einfühlsam und kompetent, mit Rücksicht auf das Können und die Bedürfnisse der Kunden, gestaltet Sie Ihre Stunden. Ihr erworbenes Wissen von Ausbildungen und Lebenserfahrung teilt sie zwanglos gerne nach Wunsch mit oder bereichtert damit ihre Stunden, sofern gewünscht oder notwendig. Kurzum: Die Zeit bei Elisabeth ist für mich eine wertvolle Bereicherung in jeder Hinsicht - UND - es geht nicht bocksteif her ;-) Ich danke dir dafür! AGR
Reinhard R.
Elisabeth hat es mit Yoga geschafft, mich konditionell auf Vordermann zu bringen. Bei "Wehwehchen" durch einseitige Bewegung oder schlechte Haltung, passt sie, soweit möglich, die Abläufe der Asanas an, um Linderung herbeizuführen. Langeweile kommt nie auf. In übersichtlich angenehmen Kleingruppen liegt der Fokus immer bei dir und deiner Entwicklung, trotzdem darf gelacht werden.
Natascha R.
AerialYoga mit Elisabeth macht mir Freude. Die angenehme Atmosphäre in ihrem Haus, die klaren Anweisungen zu den einzelnen Übungen (man kann sie daher auch mit geschlossenen Augen durchführen), sowie die Besonderheit der Praxis mit dem Aerialtuch, lassen dem eigenen Körper besonders viel Aufmerksamkeit schenken! Die tiefe Atmung, die Abwechslung zwischen Anspannung und Entspannung tut einfach gut! Ich werde weiterhin AerialYoga mit Elisabeth genießen und es nur jedem weiterempfehlen!
Susi B.
Liebe Elisabeth, vielen Dank für deine Yogaeinheiten, nach denen ich mich immer wohl und stabil fühle, als auch richtig entspannt!
Jessica Sch.
Meine wöchentlichen Yogaeinheiten sind mir über die Jahre zu einer liebgewonnenen Routine geworden, die meinem Körper und meiner Seele gleichermaßen gut tun! Elisabeth versteht es immer die Yogastunden so zu gestalten, dass der Körper von Kopf bis Fuß durchgearbeitet wird - dass Kraft, Dehnung, Gleichgewicht und Drehbewegungen in Kombination mit dem fließenden Atem stehen und die Übungen wunderbar verbal begleitet werden. Der vertraute Rahmen, der köstliche Tee nach der Endentspannung und die positive Stimmung und Energie vor Ort, machen für mich diesen Fixpunkt zu einem rundem stimmigen Erlebnis. Danke für dein Tun, liebe Elisabeth!
Sandra F.
Gemeinsam mit Sophie oder alleine, Yoga mit dir, liebe Elisabeth, bringt Schwung und Beweglichkeit in unser Leben! Jede Yogastunde mit Liebe gestaltet, danke für dein Sein!
Deborah und Sophie F.
... und noch mehr Rückmeldungen:
💜YOGA: Yoga bei / mit Elisabeth ist für mich ein toller, abwechslungsreicher Ausgleich zum Alltag! Ich schätze Elisabeth´s Flexibilität sehr. Egal, ob es sich nun um die Teilnahme handelt oder um die abwechslungsreiche Stunde: Elisabeth schafft die perfekte Mischung aus Dehn- und Kraftübung, Balancegefühl und Entspannung! Außerdem geht sie auf die persönlichen Wehwehchen ein. Besonders nett finde ich die Atmosphäre in der kleinen Gruppe. Fazit: Professionelles Yoga mit Herz und viel Gespür! Katrin Ö.
💜YOGA: Ich besuche seit über einem halben Jahr die Yogastunden bei Elisabeth und war von Anfang an begeistert, die Einheiten sind sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Vor allem das bewusste Atmen tut mir gut, die Dehnübungen können das eine oder andere Wehwehchen lindern. Romana H.
💜 YOGA: Wenn du das Bedürfnis hast mal ne Weile innezuhalten und noch dazu etwas Gutes für deinen Körper zu tun, dann versuche bitte die Yogastunde bei Elisabeth. Eine volle Stunde in der du dich auf deinen eigenen Körper konzentrieren und Kraft tanken kannst und obendrein Verspannungen vorbeugst. Yoga, damit wir auch morgen noch fit sein können! Mir tut es sehr gut. Sandra St.
💜 AERIAL: Ich habe schon mehrere Yogapraktiken probiert und schließlich bin ich bei Elisabeth fündig geworden. Mit ihrer liebevollen authentischen Art schafft sie es einen immer wieder aufs Neue zu begeistern. Für mich sind die Stunden immer entspannend, anstrengend und emotional zugleich und diesen Spagat an Gefühlen zu treffen finde ich bewundernswert. Danke für die vielen schönen Stunden und für die die noch kommen werden. Philipp
Absageregelung: Bei Nichteinhalten einer vereinbarten Yogastunde und keiner rechtzeitigen Absage (mindestens 24 h vorher) erlaube ich mir den Betrag einzuheben.
