Kinder und Jugendliche in der Coronazeit

Corona und unsere Kinder - Kinder in der jetzigen Zeit.

Den einen trifft die herrschende Krise mehr, den anderen weniger, aber Kinder und Jugendliche zeigen uns ganz deutlich auf, dass die derzeitige Situation unerträglich geworden ist.

Homeschooling, Wechselunterricht, weniger Sport, kaum soziale Kontakte: das alles hinterlässt Spuren in der kindlichen/jugendlichen Psyche. Psychische Auffälligkeiten (Sorgen, Ängste, depressive Symptome, psychosomatische Beschwerden, Rückzug) sind demnach immer häufiger zu beobachten.

Was kann man tun?

Kontakt pflegen. Das Gespräch suchen bzw. aufrechterhalten. Ok, miteinander reden ist oft nicht so das Ding von Pubertierenden, aber dann helfen gemeinsame Aktivitäten. Verständnis aufbringen, auch wenn man sich anderes Verhalten oder bessere Leistungsmotivation wünschen würde. Herausfinden, was dem Kind wichtig ist und wie man es am besten unterstützen kann. Wertschätzung entgegenbringen. Empathie. Und stimmt, das ist nicht immer leicht. Hilfreich kann hier das astrologisch-psychologische Beratungsgespräch sein. Hier kannst du erfahren, wie die seelische Struktur deines Kindes aufgebaut ist und welche Bedürfnisse an oberster Stelle stehen. Du erhältst damit wertvolle Impulse im weiteren Umgang mit deinem Kind.

Auch wenn du dich vielleicht ärgerst, dass die Ergebnisse aus dem Homeschooling zu wünschen übrig lassen oder die Motivation gerade irgendwo im Keller verschwunden ist, gilt es doch zu bedenken: für die Kinder und Jugendlichen ist zu viel weggefallen: Beziehungen, soziale Kontakte, die Schule als Strukturgeber, alle Hobbys.

Ein wichtiger Ratschlag ist es, den Alltag zu Hause zu strukturieren. Damit der Tag nicht irgendwie dahinplätschert führe am besten feste Zeiten für bestimmte Tätigkeiten ein.

Die Atmosphäre zu Hause spielt natürlich eine große Rolle. Was zum nächsten Druck führen könnte, da jedes einzelne Familienmitglied seine eigenen Spannungen mitbringt und nicht so tun kann als ob alles so super wäre. Auch hier gilt es: Gefühle zulassen und sich erklären. Die anderen können nicht an der Nasenspitze ablesen was in einem vor sich geht und haben das Recht informiert zu sein. Zu wissen, woran man ist, ist ein wesentlicher Beitrag zum gegenseitigen Verständnis. Erst dadurch ist die Basis für Harmonie gegeben.

Ein wertschätzendes Miteinander, eine liebevolle Atmosphäre zu Hause, die Struktur im Alltag und die Möglichkeit für Spiel und Spaß sind natürlich Bedürfnisse eines jeden Kindes und Jugendlichen. Darüber hinaus sind für die einzelnen Individuen ganz bestimmte Bedürfnisse erstrangig und wichtiger als andere. Welche das sind, lässt sich anhand des Geburtsbildes ablesen. Das Ablesen der Lebensuhr bringt viele hilfreiche Erkenntnisse. Jede Lebensphase, in die wir eintreten, bringt ihre besonderen Entwicklungsschritte und Themen mit sich. Ebenso werden unterschiedliche Spannungen in der Seele aktiviert. Weiß man um diese Bescheid, kennt man auch die Lösungsansätze, wie man damit umgehen kann. Die besonderen Bedürfnisse werden klar herausgearbeitet und ans Licht gerückt, sodass man sich die richtigen Fragen stellen kann. Gelingt, es diesen Ansprüchen gerecht zu werden? Was braucht es um die Geborgenheit mehr zu erfüllen?

Neben dem Wissen um die seelische Struktur sind natürlich noch andere Dinge wichtig, wie die Ernährung und die Bewegung.

Zur Ernährung: zu Hause lockt die Versuchung, sich zwischendurch was reinzustopfen, irgendwas, das gerade in Reichweite ist. Vorsicht! Snacken ist ja voll in Ordnung, es sollten halt die gesünderen Alternativen wie geschnittene Obst- und Gemüsestücke sein, mit Datteln und reichlich Zitronenwasser und frisch gepresste Säfte zum Trinken bereitstehen.

Um den Energiehaushalt im Körper zu unterstützen kann man auch an einige Nahrungsergänzungsmittel denken, wie z.B. Ashwagandha. Auch bekannt als Winterkirsche handelt es sich dabei um ein starkes Heilkraut, das stressbedingte Zustände erheblich reduzieren kann. Ashwagandha ist eine reichhaltige Quelle an vielen Mineralien. Es ist ein wirksames immunstärkendes Kraut, das die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht und den Körper auf die Produktion von Antigenen vorbereiten kann, um verschiedene Infektionen und Allergien zu bekämpfen. Ashwagandha eignet sich auch hervorragend zur Verbesserung der Funktion des Gehirns und der Neurotransmitter. Es hilft dem Körper, die Energie und den Stoffwechsel zu steigern und kann einen ausgeglichenen Schlafzyklus fördern.

Bitte nicht zu vergessen, dass du als Mama nicht nur deine Kinder im Blick haben solltest, sondern auch dich selbst. Wenn du am Limit läufst und deine Energien erschöpft sind, dann kannst du nichts mehr geben. Daher frage dich immer wieder: wie geht es mir, bin ich noch im Gleichgewicht, was würde mir ganz besonders gut tun, wie kann ich meine Bedürfnisse erfüllen, was kann mich entlasten? Auch hier kann dir eine astrologisch-psychologische Beratung mit dem Ablesen deiner Seelenstruktur und Lebensuhr wichtige und hilfreiche Impulse mit auf den Weg geben.